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健康・医療・福祉:運動・リラックス 1/5
 
   
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ストレッチ01 ストレッチ02 ストレッチ03 ストレッチ04 ストレッチ05
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屈伸をしている 開脚をしている 背筋をしている 腹筋をしている アキレス腱のストレッチ
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足裏側のストレッチ 太もものストレッチ わきのストレッチ 肩のストレッチ 肩・二の腕のストレッチ
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ランニングマシーン クロストレーナー ダンベル01 ダンベル02 ダンベル03
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ベンチプレスをしている エアロバイクをこいでいる 座って腰を動かしている チェストプレス レッグプレス
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